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09/01/15

トレーニング(山トレ編)

1月に入り寒さが厳しくなっていますが、
選手は元気にロード練習、オフトレを行っています。

先日のオフトレ(陸トレ編)を少し紹介しましたが、
本日の練習は山(ランニング)トレーニングです。
今年初めての山登りは、現地まで40km弱の
ロード練習を追加して、更にパワーアップ。

黒山三滝で自転車を車に積み込んで
いざ出発!最初の目的地は顔振茶屋、
ここからしばらく舗装路を歩き、高山不動方面の
林道に向かうアップダウンコースをランニング。

昨年から、厳しいオフトレを積んできた選手は、
常に競争しながら各ポイント地点を目指す。
最初はヘコタレていた選手もしっかり
走るようになっていた。追いかけるスタッフは
ホント地獄です。

毎回オフトレに同行している久保コーチの
厳しいメニューに耐えている成果が
感じられた。山トレを終えた選手は、
レーサーシューズに履き替えて、
そのままロード練習。相当疲れたはずが、

スタートからアタックの掛け合いで帰宅。
まだまだシゴキが足りないようだ!

○出発
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○顔振峠
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○山の中は意外と暖かい
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○山トレ後は、シロクマで補給。ここからアタックが・・・・
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