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08/11/01
沖縄に向けて！
今シーズン最後のレースとなるツール･ド・沖縄に向けて
参加メンバーは最終調整として、明日開催される
富士チャレンジ２００の耐久レースに参加します。
既に今シーズンのレースを終えた選手もいますが
沖縄メンバーには、1週間ほどでオフとなるので
最後の力を振り絞って練習しています。
シーズン後半は疲れも溜まり、免疫力が落ちてしまい
普段は大丈夫な事でも、疲れやすい、風邪を引きやすく
なります。きちんと食事、睡眠をする事は勿論ですが、
不足がちな栄養素をサプリメントを摂りながら
コンディション調整をしています。
チーム専属の管理栄養士さんから毎月届く、食事、コンディショニングに
関するファイルを部室に掲示。これを見ながら普段の食事メニューに
活かしています。特に体重増加が心配なオフシーズンは、
ベスト体重の２～2.5kg以内で抑えるのが理想です。
これ以上増加でも良いですが、シーズンに入ってから苦労するのは
本人ですからね～
富士チャレンジは、山本、普久原、三瀧、福田、嶌田の沖縄メンバーに
シーズン途中怪我をしてリハビリ中の真下選手も参加します。
■富士チャレンジ200km公式サイト
http://www.fuji200.jp/
○ コンディショニング資料は毎月更新されます。
○ サプリメントは明治製菓のザバス製品を使用。
