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09/01/08
トレーニング（陸トレ編）
冬場は自転車以外の練習が盛んに？行われます。
アンカーでは、楽しく、苦しく、基礎体力強化するが目標。
以前も紹介した山歩きも、アンカーオフトレメニューの
一つですが、通称「陸トレ」と言われる、選手が
震え上がるトレーニングです。メニューは久保コーチが
考えた、数十種類のパターンを組み合わせて
選手が飽きないように工夫しています。
スタッフも選手に混じってトレーニングする時もありますが、
ハッキリ言って心臓が破けそうです！
サイクリストの皆さんも冬場は自転車練習プラス
オフトレメニューを入れて基礎体力アップしては
いかがですか！
○まずは入念に準備体操
○ウォーミングアップ中（速すぎる）
○封印していた「アンカー駅伝」ついに復活！
○ゴールするとこんな感じに！（やっぱり封印？）
○メニューはこれだけじゃない、まだまだつづく。
