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09/01/15
トレーニング（山トレ編）
1月に入り寒さが厳しくなっていますが、
選手は元気にロード練習、オフトレを行っています。
先日のオフトレ（陸トレ編）を少し紹介しましたが、
本日の練習は山（ランニング）トレーニングです。
今年初めての山登りは、現地まで４０km弱の
ロード練習を追加して、更にパワーアップ。
黒山三滝で自転車を車に積み込んで
いざ出発！最初の目的地は顔振茶屋、
ここからしばらく舗装路を歩き、高山不動方面の
林道に向かうアップダウンコースをランニング。
昨年から、厳しいオフトレを積んできた選手は、
常に競争しながら各ポイント地点を目指す。
最初はヘコタレていた選手もしっかり
走るようになっていた。追いかけるスタッフは
ホント地獄です。
毎回オフトレに同行している久保コーチの
厳しいメニューに耐えている成果が
感じられた。山トレを終えた選手は、
レーサーシューズに履き替えて、
そのままロード練習。相当疲れたはずが、
スタートからアタックの掛け合いで帰宅。
まだまだシゴキが足りないようだ！
○出発
○顔振峠
○山の中は意外と暖かい
○山トレ後は、シロクマで補給。ここからアタックが・・・・
